Plantilla de objetivos SMART (con ejemplos reales)

SMART es un acrónimo que convierte un deseo en una meta accionable: Específica, Medible, Alcanzable, Relevante y con Tiempo definido.

La fórmula

• Specific — ¿qué exactamente?
• Measurable — ¿cómo lo mides?
• Achievable — ¿es realista con tus recursos?
• Relevant — ¿por qué importa ahora?
• Time-bound — ¿para cuándo?

Ejemplos

Mal: "Quiero ponerme en forma".
SMART: "Entrenaré fuerza 3 veces por semana durante 12 semanas y subiré mi sentadilla de 60 a 80 kg".

Mal: "Aprender inglés".
SMART: "Aprobar el B2 First en diciembre estudiando 30 min/día y haciendo un simulacro semanal".

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